ビタミンEを多く含む食品 アーモンドなどのナッツ類、魚、大豆、緑黄色野菜など様々な食品に含まれています。 水に溶けにくい性質を持っているサプリメントでとる場合は食後にとった方が吸収されやすい性質を持っています。 ビタミンE不足すると 運動機能の…