ビタミンEを多く含む食品 アーモンドなどのナッツ類、魚、大豆、緑黄色野菜など様々な食品に含まれています。 水に溶けにくい性質を持っているサプリメントでとる場合は食後にとった方が吸収されやすい性質を持っています。 ビタミンE不足すると 運動機能の…

ビタミンEとは？ ビタミンEは脂溶性のビタミンの1種です。 8種類のビタミンEが自然界には存在しています。 代表的な抗酸化物質で、細胞膜に存在して様々な酸化トラブルから体を守ってくれています。 ビタミンEの効果とは？ ビタミンEは脂肪の酸化を抑えるこ…